cos na wzrost

1. WIEK: 32 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 131 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Leci drugi cykl; 2 lata test. Pół roku przerwy. teraz 10 miechów oma deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 5lat 6. DIETA: zależy od zapotrzebowania kcal -białko: -węglowodany -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Mam za sobą 5 cykli, test,deca,meta,wino,tura,t3,insulina,master,tren a,T5 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ok 120 -martwy ciąg:seria 80 -przysiad: tylko bez ciezarow Witam lece obecnie cypka 400 mg npp 150mg i dd 200 mg e4d, npp chce na cos zamienic i zastanawiam sie czy lepiej wyrzucic npp i dolozyc 200 mg dd czy lepiej bedzie z 200 mg trenu e, dodam tez ze masa bedzie jeszcze trwala jakies 2 miesiace a [...]

[...] mam lekko rozjechane wyniki hormonow, libido siada, faja tez, jestem na cypio 600 ew, dojdzie novo zaraz e2 166, 25-60 progesteron 0,36 0,05-0,149 prl 393, 86-324 teraz tak... cabser 0,5mg e5d ze 2 tabsy potem co 10dni 0,5mg, exe 25mg przed 3 dni potem 12,5 e3d winko 10mg ed na progesteron po tyg badania moze byc tak czy cos pozmieniac?

Witam, jestem drobną dziewczyną. Mam 20 lat wzrost ; 157cm waga; 47-48kg 13 grudnia 2016 zaczęłam moją przygodę z siłownia, teraz pare dni nie chodziłam ( świeta itp) Chciałabym mieć wysportowaną, smukłą sylwetkę, najważniejsze częsci ciała to pośladki oraz brzuch. Co robić na siłowni ? ( przysiady z gryfem - narazie bez obiciążenia gryż [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat, były długie przerwy. teraz ćwiczę 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 7 lat temu prop i h-drol 8. TRENING: 2 razy w tygodniu siłowyn 3 razy bjj 9. CEL [...]

Witajcie. Interesuje mnie trening ogólnorozwojowy, dość szerokiej sprawności fizycznej ponieważ po ukończeniu studiów wybieram się do wojska, jak pogodzić ze sobą bieganie, basen i treningi siłowy i ew crossfit? Moim celem jest przede wszystkim bycie w formie(dobre wyniki w konkurencjach pod testy sprawnosciowe do wojska tj 3km, 10x10, brzuszki i [...]

Witam, szukam pomocy wszystko opisane nizej Wiek :  16.5 Waga :  70 kg Wzrost :  178cm Staż treningowy:  niewielki, próbowałem cos w domu sztanga + hantle moze 3 miesiące, ale słaba dieta, dlatego brak efektów i brakło mi chęci Obwód pasa: 85 cm Obwód klaty: 92.5 cm Obwód uda: 49cm (tak wiem grube) Obwód przedramienia: 27cm Obwód bica: 30 cm Obwód [...]

Siemano. Aktualnie po dłuuuugiej redukcji (-30kg) przechodzę na masę. W międzyczasie kontuzja barku która ciągle daje o sobie znać... Z siłą u mnie bardzo słabo ale mam nadzieje że jakoś powoli będę dokładał kilogramów :P Wiek: 21 lat Wzrost: 198 cm Waga: ok 86 kg (po świątecznych szaleństwach jeszcze nie doszedłem do siebie :P ) W sumie [...]

Witam mam pytanie odnośnie ilości spożywania kalorii dla ektomorfika tak aby nie spaść mega z masą mięśniową. Wiek: 18 Waga: 80 kg Wzrost: 184cm Do tej pory na masę jadłem 4200 kcal+ / białka od 160 do 200g. / węgli od 500 do 600g / tłuszczy około 130g. Aktywność fizyczna podczas diety: 4 razy siłownia (split) w tygodniu. W ten sposób [...]

Witam serdecznie. Moi drodzy, chciałbym się do Was zwrócić o pomoc i o poradę. Trenuję 8 lat na siłowni, staram się odżywiać zdrowo, ale nie ograniczam się, żyję jak normalny mężczyzna, jak trzeba idę się napić czegoś mocniejszego, korzystam z życia jak mogę. Chciałem zaznaczyć jeszcze jedną bardzo ważną rzecz, która być może ma jakieś [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16msc(w sumie, lecz miałem przerwy. Teraz bez przerwy 7-8 msc.) 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 70-85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Wiek : 17 Waga : 161 Wzrost : 180 Staż treningowy: Brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Basen 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych ograniczneń... Stan zdrowia: bóle kolan Możliwosci finansowe: niewielkie Cel/problem/opis: Witam, jak widać mam problem i to duży. Gruby jestem odkąd pamiętam ale [...]

[...] masa dobrej jakosci cykl bedzie sie skladal z towaru Cyber L Ostatni moj cykl skladal sie z tren krutki cypio boldenon i meta niestety cykl przerwalem w 23 tygodniu z bowodu zabiegu na przepuchline pempkowa i w tej chwili jestem kolo 8 tygodniu na mostku z teston 400 1ml ew myslalem nad trenem e teston 400 deka i cos w tabletkach na kick start

[...] ziemniaki Białko wyciągam z chudego mięsa wołowego, indyka, piersi z kurczaka, czasem całego kurczaka opiernicze bez skóry %-) (byle by sie makro zgadzało) ogólnie caly czas cos kombinuje zeby dieta nie była nudna, \Na dniach dorzucam johimbine hcl od Hades Hegemony (ponoć kosa) , czekam na dostawe Mam zamiar ja spozywac rano / przed treningiem / [...]

[...] czy moze to byc spowodowane tym mk677 ze tak czesze stawy ? mysle o odstawieniu tego mk i tutaj pytanie czy spokojnie mogl bym wjechac teraz z czym innym np deka albo tura czy podleczyc stawy i zostac przy samym cypku a pozniej cos dodac. generalnie cykl mial trwac do lipca wiec mozna by pokombinowac z czymś ;) poprosze o pomoc i jakies pomysły

Siemka. Nazywam się Kacper. Od dość niedawna mieszkam w Szczecinie. Pasją do kulturystyki zaraziłem się około roku temu. Ćwiczyłem przez około pierwsze pół roku sporadycznie, ponieważ szkola, częste wyjazdy itp. Dopiero 4 miesiace temu zacząlem cwiczyc legularnie. O to wiadomości o mnie: Ur: 15.06.2001 Płeć : M Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 96 Wzrost : 182 Obwód klatki :- Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód pasa : 104 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : zerowa bo jestem na L4 po operacji i chodzę o kulach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu kalistenika [...]

[...] poniżej Dieta: normalne jedzenie (4 - 5 posiłków dziennie, staram się nie podjadać) Przeciwskaznania medyczne: zły stan stawów w kolanach Zażywane suplementy: jesli jest cos co by mi pomogło zgubic tłuszczyk a później rozwinąć mięśnie to chetnie bede tego używał Witam chciał bym troche zgubić wagi i rozbudowac swoje mięśnie. Z powodu dużej [...]

Swoją przygodę ze spalaczami zacząłem od słynnej wersji PNI THERMADEX USA która działała na mnie niesamowicie : - pobudzenie - redukcja - energia - samopoczucie - hamowanie apetytu No coś niesamowitego jak ten spalacz na mnie działał. Od ostatniego czasu minęło już prawie 2 lata, wagę udało mi się utrzymać ale chciał bym zejść jeszcze niżej [...]